Yeşille güne başlamak !

cropped-img_1-162.jpg

Merhaba,

1-2 haftadır eşimle birlikte sabah kahvaltında smoothie içmeye başladık. Genelde sebze ve meyve tüketmeye özen gösteriyoruz, ama Almanya’ da yaşamanın avantaj veya dezavantajı da diyebiliriz birçok peynir çeşitleri ve mis kokulu ekmek çeşitlerini  bulabilmemiz.  Kahvaltı keyfinide sevince sanırım biraz yemeği abartıyoruz. Gün içinde de dünya mutfağından çeşitli tariflerle denemeler yapıyoruz. Çeşitli ve değişik baharatları ve acı soslarıyla Asya mutfağı bizim favorimiz.

Sonunda biraz daha hafif beslenmeyi deneyelim dedik. Blenderımız yoktu, araştırıp smoothie için uygun bir blender aldık. Araştırmamız sonunda gördük ki sebze ve meyvelerin küçük parçalara ayrılması çok önemliymiş. Çok pahalı ürünlerde var bunun için ama bence çok para harcamadan da iyi bir ürün bulunabilir. Biz de uygun bir ürün bulduk ama burdan markasını yazmam belki uygun olmaz.

Smoothie denemelerimiz de birçok yeni bilgi edindik. Karpuzu ve kiviyi kabuğu ile birlikte blendera koyabilirsiniz. Rokanın keskin bir tadı var ama elma, muz, limon ve herhangi yeşil salata ile birlikte karıştırdığınızda keskin tadın biraz kaybolduğunu ve meyvelerle birlikte güzel bir bütünlük sağladığını görebilirsiniz. Eşim yabani otlarla çok ilgili ve açıklamalı bir kitaba sahip. Bazen dışarıdan topladığı yabani otlarla geliyor eve, içeceğimizi yaparken kullanıyoruz. İsterseniz karıştırıcıya kuruyemiş, keten tohumuda koyabilirsiniz. Ama ilk aşamada kuruyemiş çok tavsiye edilmiyor çünkü sebzeleri pişirmeden direk tükettiğiniz için midenin alışmasına izin vermeniz gerekiyor.

Sabah kahveyle güne başlıyor kendimizi daha enerjik hissediyorduk ama şimdi kahve alışkanlığımıza da ara verip güne yeşil içeceğimizle başlıyoruz. Kendi adıma söylemem gerekirse sabah saatlerinde hiç bu kadar aktif ve enerjik olduğumu hatırlamıyorum. Başka hiçbirşey yemeden 3-4 saat enerji ile işlerimi halledebiliyorum. Vücuttaki şişkinliğide aldığını söyleyebilirim.

Sabahları yeşil içecekle başlamayı deneyenleriniz olursa sizinde deneyimlerinizi duymak isterim.

Sağlıklı günler ….

a (75)

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s